我想问淘宝上买的颈椎拉伸圆枕可以长时间使用吗？

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我想问淘宝上买的颈椎拉伸圆枕可以长时间使用吗？

千万千万不要，对于颈椎来说枕头是至关重要的，应该一人一枕，关键在于肩膀的宽度对应枕头的厚度，你说的拉伸圆枕，在我的理解，拉伸西医的牵引，治疗颈椎间盘 （治标不治本）圆枕治疗颈椎曲度变直，但是这些判定要专人判断，专人调教，要是调节太大就会出现别的问题。

颈枕的正确使用步骤如下：

材料：颈椎枕。

1、首先在睡觉之前先来回抖动一下颈椎枕，使里面的填充物均匀的分布在颈椎枕里。

2、将颈椎枕垫在枕骨下方脖子处，使颈椎能够慢慢的恢复一定的弧度。

3、保持住这个仰躺的姿势，不要侧躺或者趴着，坚持时间长了颈椎就会慢慢恢复。

颈枕的作用

颈椎枕头的主要作用是为了在人睡觉时，保证颈椎的正常生理弯曲，避免出现颈椎侧弯或者是颈椎生理弯曲反弓，进而导致肌肉劳损，关节退变或者椎间盘退变。最合适的颈椎枕头，需要保证在两个体位都要满足颈椎的生理弯曲，在仰卧位时，颈椎的枕头应该是前高后低，保证颈椎生理前弓。

在侧卧位时，颈椎的高度应该是前后高低，高度大致为耳缘到肩峰之间的直线距离，普通人通常为十公分左右，要根据人的体型和体重、身高具体来测量。保证在侧卧位时，颈椎生理弯曲是直的，枕头过高或者过低，都有可能会导致颈椎向一侧侧弯畸形。

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